menu
Vakantie is het perfecte moment om te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en tot rust te komen, al geldt dat niet voor iedereen. Je herkent het misschien wel: je ziet toevallig een melding van je werk verschijnen en je kan het niet laten om toch even te kijken. Exact dat is niet de bedoeling van vakantie. Daarom nood aan tips? Door dit artikel kom je écht uitgerust terug.
© Pexels.com
Een veelgemaakte fout tijdens vakanties is het overplannen van activiteiten. Hoewel het verleidelijk kan zijn om elke dag vol te stoppen met excursies en uitstapjes, zal dit leiden tot stress. Geef jezelf de ruimte om spontaan te zijn en vooral om te relaxen, eventueel met een heerlijk glas Bordeaux wijn. Plan bijvoorbeeld slechts één activiteit per dag en laat de rest van de dag open voor ontspanning.
Voordat je op vakantie gaat, is het belangrijk om je werk goed af te ronden en je inbox op orde te brengen. Niets verstoort je rust meer dan continue werkmails of telefoontjes. Stel een out-of-office bericht in en communiceer duidelijk naar je collega’s wanneer je bereikbaar bent (of liever niet). Tot slot is het verstandig om de vakantiemodus aan te zetten, zodat anderen weten dat je niet aan het werk bent.
Geen wekker en geen verplichtingen klinkt heerlijk, niet? Toch is het verstandig om enige structuur te behouden in je dagen. Sta bijvoorbeeld op rond dezelfde tijd en plan vaste momenten in om te ontspannen, zoals lezen bij het zwembad of een wandeling maken. Dit zal chaos in je hoofd vermijden, wat ook bijdraagt aan interne rust.
Het lijkt vanzelfsprekend, maar op vakantie voldoende slapen is essentieel om uitgerust terug te keren. Het is verleidelijk om tot laat op te blijven of vroeg op te staan om zoveel mogelijk uit je reis te halen, maar slaap is cruciaal voor herstel. Boek een comfortabele kamer en neem eventueel een oogmasker of oordoppen mee als je een lichte slaper bent.
© Pexels.com
Stop bij je vertrek een goed boek in je reiskoffer zodat je niet kan wachten om te starten met lezen. Op die manier zal je vanzelf de tijd nemen of af en toe aan het zwembad te gaan liggen, met een glas Cabernet Sauvignon en je favoriete boek. Wanneer je leest, zijn je gedachten automatisch bij het verhaal en niet bij je werk of andere oorzaken van stress.